Mindfullness

På Take Care opholdssted tilbydes mindfullness både som gruppe og individuelle forløb.

I vores mindfullness sessioner har vi fokus på ro og balance og bevidst nærvær. Vi har fokus på vejrtrækning og at vores børn og unge opnår kontakt til sig selv samt opnår mere indsigt i tanker og følelser.

Sessioner forløber ved, at vi lytter til rolig musik imens børnenes vejledes i vejrtrækning og andre øvelser undervejs.

Vi har positive erfaringer med, at vores børn og unge bliver bedre til, at mærke efter hvordan en situation følelse nu og her samt udvikler deres kompetencer til at observere egne tanker.